便秘の基礎知識

便秘の基礎知識記事一覧

慢性便秘もイロイロ!あなたの便秘はどのタイプ?

ひとくちに「慢性便秘」といっても、いろんなタイプがあるのをご存知ですか?子供の頃からずーっと便秘体質な私は、間違いなく「慢性便秘」。それは知っていました。^^;でも慢性便秘には、「機能性便秘」「器質性便秘」という、2つの種類があるんですって。・機能性便秘: 腸の機能が低下などが原因のもの・器質性便秘...

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けいれん性便秘の原因はストレス?ストレス回避で便秘解消!

学生の頃は、便秘で悩むことは多くなかったのに、会社へ入社してまもなく、ひどい便秘がはじまったように思います。今思えば、あのときの便秘は、仕事や人間関係のストレスが引き金だったのかもしれません。^^;日本はストレス社会。悩みや心配ごとが多かったり、常に強いストレスにさらされていると、神経性の胃炎や下痢...

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便秘体質なら、食事抜きダイエットは絶対NG!ダイエットするなら運動で!

だいぶ前ですが、食事制限によるダイエットをはじめたせいで、急激に便秘が悪化した経験があります。朝食や昼食を食べなかったり、炭水化物抜きダイエットをしたのが原因でした。^^;結局、体調を崩してダウン・・・。当然ダイエットはうまくいかず、結果的にひどい便秘になっただけでした。ろくに食べなかったため、カサ...

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便秘薬・下剤でしか出ない「便秘薬依存症」で、さらに便秘が悪化する!

会社に入ったばかりの頃は、便秘で1週間、お通じがないのが当たり前でした。その頃の私の便秘解消法といえば、休みの日の前夜に下剤を飲むこと。(今考えると、最悪ですね。^^;)夜、寝る前に便秘薬を飲んでおくと、翌朝にはスッキリ!これが病み付きになって、1週間に1度、便秘薬を飲むのが習慣化してきたんです。で...

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